L’identification à ses qualités et ses défauts

anniversary-balloons-birthday Burak Kebapci© Burak Kebapci

J’écris dans des carnets depuis des années et j’ai relu hier celui que j’écrivais quand je voyageais en Thaïlande, où j’ai passé six jours dans un centre de méditation. A force de méditer, on finit forcément par avoir des pensées qui donnent l’impression d’être de grands et vieux sages… c’est d’ailleurs de là-bas que vient celle dont je vais parler dans cet article.

Quand on parle de nous-même, il est fréquent que l’on dise :

“Je suis gentil”, “Je suis généreuse”, “Je suis une chieuse”, “Je suis timide”.

Utiliser le verbe être, c’est dire que ces traits de caractère sont ce qui nous définit.

Je ne crois pas que ce soit vrai.

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L’art de l’indulgence

beautiful-blur-blurred-background-Darwis Alwan© Darwis Alwan

Petite inspiration du jour. Finalement, je préfère écrire et partager mes réflexions du moment selon les expériences que je vis, plutôt que des trucs généraux. Et aujourd’hui, j’ai envie de parler d’indulgence.

Je crois qu’on vit dans une société où rien n’est moins méprisé que l’indulgence.

C’est peut-être pour cette raison que l’on ne se sent jamais assez. Comme beaucoup, j’ai du mal avec la pression, avec les attentes, avec le fait qu’on nous demande toujours plus sans comprendre qu’on ne le peut parfois pas, qu’on veuille toujours mieux. Qu’on veuille de la perfection alors que l’image que les gens se font de la perfection n’existe pas.

Et ce qui m’agace le plus, c’est que moi aussi je répète ces schémas malgré moi.

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L’acceptation #4 : Accepter ses rêves

backlit-clouds-crescent-moon-Luizclas© Luizclas

Réaliser ses rêves est peut-être le plus bel acte d’amour que l’on puisse se faire.

S’écouter, se faire confiance et ne pas se laisser tomber le long de cette route, c’est s’aimer.

Se dire qu’on ne mérite pas moins que nos plus grandes aspirations, c’est s’estimer.

Assumer ses rêves, c’est s’assumer, parce qu’ils font pleinement partis de nous. Et si nous voulons être pleinement nous, nous devons tout accepter. Lire la suite L’acceptation #4 : Accepter ses rêves

L’acceptation #3 : Accepter son corps

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Accepter son corps n’est facile pour personne. Et c’est compréhensible en vue de toute la pression extérieure : les moqueries sur les gens “trop maigres” ou “trop gros” ou les médias, via les mannequins aux corps prétendument parfaits ou toutes ces pubs culpabilisantes sur comment perdre du poids (Mes parents mangent le midi avec la télé allumée et on voit passer la même pub pour un régime deux ou trois fois en une demi-heure. Ca me dépasse !)

On pense que le standard ultime de beauté est d’être grand, mince-mais-pas-trop, mais musclés pour les hommes, et des formes bien placées pour les femmes.

Mais ces standards n’expriment pas la réalité. Tous ces modèles dont on prend la morphologie pour la norme sont une minorité – et ils prennent des poses exprès pour paraître plus minces, en plus d’être photoshopés !

La beauté unique n’est pas réelle. Elle n’existe pas. C’est seulement notre esprit qui a décidé qu’elle l’était. Mais c’est faux.

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L’acceptation #2 : S’accepter soi-même

s'accepter soi-même© M Bertelli

Dans l’article précédent, nous avons découvert que l’acceptation signifiait ne pas résister à ce qui est vrai dans l’état actuel des choses. Cette non-résistance permettait de ne pas perdre son temps à trop se battre contre une situation car notre énergie devait servir non pas à se plaindre, mais à agir pour trouver une solution. Car l’acceptation pouvait effectivement induire une action si elle était portée par de bonnes raisons – et par-dessus tout si elle n’agissait pas contre nous-mêmes.

Dans cet article, nous allons parler plus spécifiquement de l’acceptation de soi mais aussi d’amour de soi car à mes yeux les deux sont indissociables.

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Ce qu’est l’acceptation #1

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On parle beaucoup de s’accepter tel que nous sommes, d’accepter notre corps, d’accepter ce qui est tel qu’il est…

Mais ça veut dire quoi “accepter” au fait ? C’est tellement flou, comme concept. Et un concept flou, c’est difficile à mettre en place.

Dans cet article, je vous parle de ce que je considère être l’acceptation, de comment je la comprends, et pourquoi est-ce qu’elle est importante dans l’amour de soi.

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Méditer pour apprendre à s’aimer

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Si je devais vous parler d’une seule habitude à prendre pour se sentir mieux dans sa vie et en soi, c’est la méditation.

Je ne pensais pas que j’allais en parler si vite, mais au final, c’est aussi bien ainsi.

La méditation est l’une des armes – peut-être même l’arme tout court – qui m’a le plus aidée dans mon processus d’amour, de connaissance et d’acceptation de moi-même.

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Apprendre à se connaître

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©Luizclas

Se connaître est l’une des premières étapes pour apprendre à mieux s’aimer.

Après tout, c’est pareil dans notre rapport aux autres : on apprend à aimer une personne en faisant sa connaissance. Et plus on apprend à la connaître, plus on devient proche d’elle.

Et si vous faisiez la même chose avec vous-même ?

Vous êtes votre propre compagnon de vie. Durant tout votre temps passé sur Terre, vous allez le passer avec vous-même.

Alors autant bien s’entendre, non ?

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